Scopri che BIOTIPO sei!
PERCHÈ È IMPORTANTE CONOSCERE IL PROPRIO BIOTIPO FEMMINILE?
Conoscere il proprio biotipo è fondamentale per capire in quale corpo viviamo ed ottenere risultati visibili e duraturi nel tempo. Ma che cos’è un Biotipo? Non siamo tutte uguali da un punto di vista bio-costituzionale.
Ognuna di noi ha specifiche peculiarità che possono derivare da condizionamenti ambientali ed alimentari, dall’assetto ormonale, dalle attitudini mentali e a molti altri fattori individuali.
IL BIOTIPO FEMMINILE descrive la distribuzione anatomica della massa grassa corporea e ci permette quindi di conoscere i rischi patologici ai quali si può andare incontro.
Il grasso corporeo può avere una collocazione prevalentemente sottocutanea, a livello gluteo femorale (Ginoide), oppure maggiormente presente nella cavità addominale (Androide) o ancora essere ben distribuita senza particolari localizzazioni (Armonioso). Esistono due biotipi nutrizionali principali : Ginoide ed Androide, ai quali possiamo affiancarne un terzo, quello Armonioso.
COME MISURARE IL PROPRIO BIOTIPO?
Stando in piedi, in posizione eretta e con i piedi uniti misura la circonferenza della vita (in cm) facendo passare il metro proprio sopra l’ombelico. Quindi misura la circonferenza dei fianchi (in cm) nel punto più largo, a livello della articolazione coxo-femorale.
Il rapporto tra i due risultati indica l’appartenenza ad uno dei tre biotipi.
Dividi la circonferenza vita per la circonferenza fianchi, otterrai un numero X.
CIRCONFERENZA VITA : CIRCONFERENZA FIANCHI = NUMERO X
Se il valore ottenuto è inferiore a 0.85, appartieni al biotipo ginoide; se è superiore a 0.85 appartieni al biotipo androide, se invece il risultato è 0,85 rientri nel biotipo Armonioso.
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